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夜の寝かしつけに大苦戦! 子供が全然寝てくれない時の3つの対処法

どうも!ほほなっつ(@mahi_x2)です。

もうすぐ2歳になる息子は、夜になっても寝たがりません!

「まわりの子はちゃんと20時には寝ているの? 」
「うちの子は23時まで寝ないけど、これって成長に悪影響では?」 などと気持ちが焦ります。

抱っこしても、お歌を歌っても、絵本を読んでも、全然寝ない…ほっといても永遠ゴロゴロし続け鬱陶しい!

寝かしつけに2時間かかるなんて事もザラにあり、全然寝ない我が子にイライラ!

親の焦る気持ちも、イライラも子供に伝わり、ますます寝なくなる悪循環!

子供が全然寝てくれない時、みんなどうしてるの!?

子供が全然寝てくれない時の3つの対処法

抱っこしながらユラユラ歌を歌ってもダメ、絵本を読んでも全然寝ない、気がつけば寝室に入ってから2時間経過なんて当たり前

そんな時、我が家ではこんな対処法を行なってます!

  1. 一旦放置して休む
  2. スマホで子供の好きな曲をリピート再生
  3. 寝かしつけ役を交代する

1.一旦放置して休む

どうせ何をしても寝てくれないのなら、いっそ放置して休みましょう!

長い時間抱っこで疲れた身体と、子供がなかなか寝ない事への焦りやイライラを一旦リセット。

10分ほど休んだらまた寝かし付けを開始したい所ですが、休んでる間にウトウト…
本当に寝てしまっても大丈夫です。

ゴロゴロ転がり回る子供に顔を踏まれて起こされるか、そのうち子供の方から遊び疲れて寝に戻ってきます。

2.スマホで子供の好きな曲をリピート再生

スマホで子供の好きな曲をリピート再生すると、ツボに入った日はコロッと寝てくれます。

息子がねんねの前に聴きたがる曲は

  • しまじろうのわお
  • じかんのうた
  • こんちゅうのうた
  • メロメロムシメロ
  • 小さな世界

ほぼしまじろうというか、こどもちゃれんじのお馴染みの曲ばかり!

プレイリストに曲をまとめておくと、曲を順番に再生してくれるから便利です

ただしこれは諸刃の剣かもしれません!

スマホの画面を見せてしまうと、ブルーライトで目を刺激してしまうので、かえって子供が興奮して寝られなくなります。それと、好きな曲を聞いて頭がハイになり、逆に目が冴えちゃうなんて事がないように、我が家では、布団の下にスマホを隠し、うっすら耳に届くくらいの音のボリュームで聴かせています。

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本気で眠い時は息子自らセルフで流して眠ってしまうほど 笑
特にお昼寝なんかは、お歌絵本を聴きながらいつのまにか寝てた!なんて事がよくあります。

夜は稀ですが、自ら寝てくれた時はめちゃくちゃ負担が軽くなりますね!

3.寝かしつけ役を交代する

我が家の場合だと、ママが0歳2ヶ月の娘につきっきりなので、息子の寝かし付けは私の担当。

息子も最初は「パパとねんね!」なんて言って、出だしは好調ですが、徐々に飽きて遊びだし、やっぱり寝ない。

ゆらゆらも、お歌も、放置もダメなら、もう寝かしつけ役をママと交代!

遊びまわってた息子もママと替わった途端に観念して大人しくなります。 最初からママの場合でも、途中で私と交代する事でスムーズに寝てくれたりします。

環境の変化って大事かも!

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焦らず怒らずお互いリラックスが大事

なかなか寝ない我が子に、焦る気持ちも、イライラする気持ちもわかります!
「もう!次の日朝から仕事なのに!」、「朝早くから起きててこっちはクタクタなのに!」と、
寝ないなら勝手にしろと投げ出したくもなります。

だけどなかなか寝ないのは子供のせいではありません。
もちろんパパとママのせいでもありません。

子供が「まだ眠くない」のか、「まだ遊び足りない」のか、
いずれにせよ眠くなったら勝手に寝ますからね! 焦る必要なんて一つもないんです。

親が焦ってソワソワしていると、子供はそれを敏感に感じとります。
焦る気持ちが子供に伝わると、子供も不安な気持ちになってますます寝てくれません。

頑張り過ぎず、お互いにリラックスした状態での寝かしつけがベストです。

まとめ

なかなか寝てくれない息子に、3時間おきにミルクを欲しがり泣く娘、我が家の夜は長いです。

子供が小さいうちは本当に大変な事ばかりですが、一人で頑張りすぎない事が何より大切だと思います。

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